Estar presente, viver o agora!

Já parou pra pensar a interação que você tem com as pessoas no seu dia-a-dia?🤔
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Você consegue ficar 100% presente, ou facilmente dispersa pelas distrações da mente?
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Praticar atenção plena nos traz mais tempo de qualidade com as pessoas, nos permite aproveitar mais cada momento.
Pra isso aconteça precisamos ficar com nós mesmos, escutar o nosso silêncio, escutar o nosso coração, pra então interagir com mais conexão e entrega com todos ao nosso redor.
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Tire alguns minutos pra ficar sozinho, fechar os olhos e escutar a sua respiração. 🙏🏻

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